元氣伸展是一款專注古法養(yǎng)生鍛煉的平臺，匯集八段錦、太極拳、古法健身操及經絡瑜伽等課程，用戶可自由選學跟練，通過科學運動改善體態(tài)與身體循環(huán)，告別亞健康。平臺針對新手設零基礎課，還支持鍛煉數據統(tǒng)計、體重記錄與個性化計劃定制，助力不同人群輕松開啟高質量養(yǎng)生鍛煉。

元氣伸展app怎樣使用

1、在課程頁，點擊【練習部位】進入分類篩選。

2、在篩選結果中，選擇【古法猛瘦腿】課程。

3、進入課程詳情頁，點擊【開始】按鈕啟動練習。

4、選擇會員套餐后，點擊【立即搶購】完成會員購買，即可繼續(xù)練習。

軟件特色

1、古法現(xiàn)代融合研發(fā)：課程由中醫(yī)養(yǎng)生顧問與健身教練聯(lián)合打造，在古法動作基礎上融入現(xiàn)代運動生理學，兼顧養(yǎng)生理念與科學鍛煉邏輯。

2、場景化課程劃分：按晨練喚醒、午間放松、睡前舒緩等場景設計課程，適配用戶不同時段鍛煉需求，避免課程與生活節(jié)奏沖突。

3、3D動作拆解呈現(xiàn)：核心動作采用3D動畫拆解，從正面、側面、背面多角度展示發(fā)力點，幫助用戶清晰理解動作細節(jié)，減少學習難度。

4、全齡段課程適配：針對青少年、上班族、中老年設計專屬課程，如青少年太極筑基課、上班族肩頸放松課，確保各年齡層都能找到適配內容。

5、鍛煉數據深度整合：將鍛煉時長、消耗、頻率與體重記錄關聯(lián)，生成運動健康報告，標注身體狀態(tài)變化與鍛煉的關聯(lián)性，輔助調整方案。

軟件亮點

1、智能鍛煉提醒：根據用戶過往鍛煉時間，自動推送當日課程提醒，附帶今日鍛煉目標，幫助養(yǎng)成規(guī)律鍛煉習慣。

2、AI實時動作糾錯：開啟攝像頭跟練時，AI可識別動作偏差，實時彈窗提示糾正，避免錯誤動作影響效果或造成損傷。

3、體重動態(tài)標注：體重記錄圖表中，自動標注鍛煉頻次高、鍛煉中斷等節(jié)點，直觀展示鍛煉規(guī)律對體重變化的影響，增強運動動力。

4、離線課程緩存：支持將常用課程緩存至本地，無網絡時也能正常跟練，適配出差、戶外等無網場景，不中斷鍛煉計劃。